MOMCHANG FITNESS

モムチャンフィットネス

モムチャンフィットネスプログラムは道具を使わず、

自分の体重を負荷にして行う自重負荷筋力トレーニング

プログラムです。難しいステップやジャンプの動作は

なく、シンプルで簡単な動作を繰り返し行うため

年齢問わず、誰でも続けやすいエクササイズです。

年齢と共に筋肉量は減っていきます。筋肉を維持し

メリハリのあるボディラインを保つには、筋力トレー

ニングが一番効果的な運動方法です。

筋力トレーニングは一人では継続しにくく、自己流では

効果が出にくくなります。

モムチャンフィットネスはインストラクターの指導

のもと、楽しく、誰でもでき、効果が出るグループ

エクササイズです。

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